Sophrologie à Argenteuil

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle,

c'est-à-dire qu'elle appréhende l'être humain

à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle. 

À qui s'adresse-t-elle ?

Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.

Que permet-elle ?

Elle permet de gérer son stress au quotidien,

dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.

Par exemple :

  • Préparation mentale aux examens,

  • Préparation aux compétitions sportives,

  • Préparation à l'accouchement,

  • Amélioration du sommeil,

  • Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,

  • Améliorer la concentration, la mémoire​, 

  • ...

Par quels moyens ?

La sophrologie utilise la détente musculaire,

la respiration contrôlée et la visualisation positive

au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une technique psycho corporelle, c'est à dire

qu'elle appréhende l'être humain à la fois dans sa dimension

psychologique et corporelle. 

À qui s'adresse-t-elle ?

Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.

Que permet-elle ?

Elle permet de gérer son stress au quotidien, dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.

Par exemple :

  • Préparation mentale aux examens,

  • Préparation aux compétitions sportives,

  • Préparation à l'accouchement,

  • Amélioration du sommeil,

  • Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,

  • Améliorer la concentration, la mémoire​, 

  • ...

Par quels moyens ?

La sophrologie utilise la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle,

visant à appréhender l'être humain

à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle. 

À qui s'adresse-t-elle ?

Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.

Que permet-elle ?

Elle permet de gérer son stress au quotidien,

dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.

Par exemple :

  • Préparation mentale aux examens,

  • Préparation aux compétitions sportives,

  • Préparation à l'accouchement,

  • Amélioration du sommeil,

  • Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,

  • Améliorer la concentration, la mémoire​, 

  • ...

Par quels moyens ?

La sophrologie utilise la détente musculaire,

la respiration contrôlée et la visualisation positive

au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.

Comment se déroule

un accompagnement à Argenteuil ?

L'accompagnement sophrologique se déroule sur 8 à 12 séances

à partir d'un protocole personnalisé en fonction de vos besoins

et en respectant une progression.

Les séances ont lieu généralement 1 fois par semaine, sur 2 à 3 mois environ.

L'accompagnement peut se faire également en téléconsultation selon les besoins. Pour cela, contactez moi pour en définir les modalités.

Comment se déroule

une séance à Argenteuil ?

La durée d'une séance est d'environ 1h et peut s'ajuster en fonction des besoins de chacun.​ Elle se décompose de la manière suivante :

  • Temps d'échange pour commencer la séance
    - prise de contact pour aborder votre problématique, échange sur l'entrainement entre les séances.

  • Pratique des exercices dynamiques et des visualisations.
    expérimentation des différents exercices guidé par ma voix.

  • Écoute et dialogue à propos des exercices pour conclure la séance.

La durée d'une séance est d'environ 1h et peut s'ajuster en fonction des besoins de chacun.​ Elle se décompose de la manière suivante :

  • Temps d'échange pour commencer la séance
    - prise de contact pour aborder votre problématique, échange sur l'entrainement entre les séances.

  • Pratique des exercices dynamiques et des visualisations.
    expérimentation des différents exercices guidé par ma voix.

  • Écoute et dialogue à propos des exercices pour conclure la séance.

Enfant

50 €/séance individuelle

Adulte

60 €/séance individuelle

Offre spéciale crise sanitaire

Forfait 4 séances individuelles 

200 €

Groupe

12€ par personne

Min 5 personnes

Les séances ont lieu sur rendez-vous pour le habitants de Pontoise, Cergy, Osny, Saint Ouen L'Aumône, Vauréal, Jouy le Moutier, Poissy, Les Mureaux, Conflans Sainte Honorine et les environs.

Adresse

22 Rue de l'Hôtel Dieu,
95300 Pontoise

Horaires

Lundi - Mercredi - Vendredi : 9h à 20h

Samedi : 9h à 17h

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Contact

E-mail: contact@romainleclerc.fr

Tél: 06.31.20.80.77

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