Romain Leclerc
Thérapeute Psycho-corporel
Sophrologue
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Sophrologie à Cergy
Qu'est ce que c'est ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle,
c'est-à-dire qu'elle appréhende l'être humain
à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle.
À qui s'adresse-t-elle ?
Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.
Que permet-elle ?
Elle permet de gérer son stress au quotidien,
dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.
Par exemple :
-
Préparation mentale aux examens,
-
Préparation aux compétitions sportives,
-
Préparation à l'accouchement,
-
Amélioration du sommeil,
-
Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,
-
Améliorer la concentration, la mémoire,
-
...
Par quels moyens ?
La sophrologie utilise la détente musculaire,
la respiration contrôlée et la visualisation positive
au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.
Qu'est ce que c'est ?
La sophrologie est une technique psycho corporelle, c'est à dire
qu'elle appréhende l'être humain à la fois dans sa dimension
psychologique et corporelle.
À qui s'adresse-t-elle ?
Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.
Que permet-elle ?
Elle permet de gérer son stress au quotidien, dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.
Par exemple :
-
Préparation mentale aux examens,
-
Préparation aux compétitions sportives,
-
Préparation à l'accouchement,
-
Amélioration du sommeil,
-
Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,
-
Améliorer la concentration, la mémoire,
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...
Par quels moyens ?
La sophrologie utilise la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.
Qu'est ce que c'est ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle,
visant à appréhender l'être humain
à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle.
À qui s'adresse-t-elle ?
Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.
Que permet-elle ?
Elle permet de gérer son stress au quotidien,
dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.
Par exemple :
-
Préparation mentale aux examens,
-
Préparation aux compétitions sportives,
-
Préparation à l'accouchement,
-
Amélioration du sommeil,
-
Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,
-
Améliorer la concentration, la mémoire,
-
...
Par quels moyens ?
La sophrologie utilise la détente musculaire,
la respiration contrôlée et la visualisation positive
au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.
Comment se déroule
un accompagnement à Cergy ?
L'accompagnement sophrologique se déroule sur 8 à 12 séances
à partir d'un protocole personnalisé en fonction de vos besoins
et en respectant une progression.
Les séances ont lieu généralement 1 fois par semaine, sur 2 à 3 mois environ.
L'accompagnement peut se faire également en téléconsultation selon les besoins. Pour cela, contactez moi pour en définir les modalités.
Comment se déroule
une séance à Cergy ?
La durée d'une séance est d'environ 1h et peut s'ajuster en fonction des besoins de chacun. Elle se décompose de la manière suivante :
-
Temps d'échange pour commencer la séance
- prise de contact pour aborder votre problématique, échange sur l'entrainement entre les séances. -
Pratique des exercices dynamiques et des visualisations.
- expérimentation des différents exercices guidé par ma voix. -
Écoute et dialogue à propos des exercices pour conclure la séance.
La durée d'une séance est d'environ 1h et peut s'ajuster en fonction des besoins de chacun. Elle se décompose de la manière suivante :
-
Temps d'échange pour commencer la séance
- prise de contact pour aborder votre problématique, échange sur l'entrainement entre les séances. -
Pratique des exercices dynamiques et des visualisations.
- expérimentation des différents exercices guidé par ma voix. -
Écoute et dialogue à propos des exercices pour conclure la séance.
Les séances ont lieu sur rendez-vous pour le habitants de Pontoise, Osny, Saint Ouen L'Aumône, Vauréal, Jouy le Moutier, Argenteuil, Poissy, Les Mureaux, Conflans Sainte Honorine et les environs.