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Sophrologie pour les entreprises

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une technique psycho-corporelle,

c'est-à-dire qu'elle appréhende l'être humain

à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle. 

À qui s'adresse-t-elle ?

Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.

Que permet-elle ?

Elle permet de gérer son stress au quotidien,

dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.

Par exemple :

  • Préparation mentale aux examens,

  • Préparation aux compétitions sportives,

  • Préparation à l'accouchement,

  • Amélioration du sommeil,

  • Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,

  • Améliorer la concentration, la mémoire​, 

  • ...

Par quels moyens ?

La sophrologie utilise la détente musculaire,

la respiration contrôlée et la visualisation positive

au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une technique psycho corporelle, c'est à dire

qu'elle appréhende l'être humain à la fois dans sa dimension

psychologique et corporelle. 

À qui s'adresse-t-elle ?

Les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes de tout âge.

Que permet-elle ?

Elle permet de gérer son stress au quotidien, dans sa vie personnelle ou dans son milieu professionnel.

Par exemple :

  • Préparation mentale aux examens,

  • Préparation aux compétitions sportives,

  • Préparation à l'accouchement,

  • Amélioration du sommeil,

  • Mieux gérer ses émotions, réduire le stress,

  • Améliorer la concentration, la mémoire​, 

  • ...

Par quels moyens ?

La sophrologie utilise la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive au travers d'exercices dynamiques ou statiques guidés par la voix du sophrologue.

Pour qui ?

Pour toute personne en activité que ce soit en tant qu'indépendant ou en tant que salarié :

  • PDG, Directeur Général, Gérant de PME/PMI.

  • Manager d'équipe, DRH, RH,.

  • Travailleurs indépendants en plein développement de leur entreprise.

  • Thérapeutes, Professionnels de la relation d'aide (infirmières/iers, sages-femmes, aides à domicile, éducateur spécialisé, …).

  • Professions à stress important (Policier, Gendarme, Pompier,...).

  • Salariés

Pour quoi ?

  • Amélioration du quotidien professionnel grâce à des outils de gestion du stress.

  • Amélioration de la gestion du temps de réalisation des tâches en redéfinissant l'ordre des priorités.

  • Travailler sur les blocages émotionnels qui peuvent entraver la pratique professionnelle ou le développement d’entreprise (concentration, motivation, confiance en soi, prise de parole en public, prévention du burn-out et de l’épuisement professionnel).

  • Aide au positionnement hiérarchique pour améliorer le relationnel dans les équipes.

  • Apporter un autre regard sur la communication au sein de votre entreprise.

Moyens ?

Séances individuelles de 1h30 en présentiel ou en visio.

Séances de groupe de 1h en présentiel.

Tarifs ?

Séances individuelles ponctuelles - 90€

Forfait 5 séances individuelles (renouvelables) - 400€

Séances de groupe (5 personnes minimum - 10 personnes maximum) - Sur devis

Pout toute demande de devis, cliquez ici.

Des frais de déplacement peuvent s'appliquer pour toute séance en entreprise ou en institution.

« Prendre soin de son métier et de son entreprise

 c'est avant tout prendre soin de soi"