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  • Romain Leclerc

La sophrologie en entreprise

La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet d’accompagner chaque personne dans sa volonté de changement. La sophrologie est très utile en ce qui concerne la gestion du stress, ce qui la rend tout à fait adaptée à la vie en entreprise.

Vous êtes gérant de votre société, responsable d’une équipe au sein d’une entreprise ou tout simplement salarié ? Vous souhaitez développer le bien-être de vos collaborateurs, améliorer leurs conditions de travail par la sophrologie ou améliorer vos performances ? Je vous réponds…


Pour quelle raison puis-je consulter un sophrologue ?


Vous êtes chef d’entreprise et vous remarquez un manque de motivation de vos collaborateurs, du stress lié à la charge de travail, ou vous êtes salarié et vous souhaitez travailler une problématique professionnelle qui vous est propre. La sophrologie peut vous aider à travailler dans la gestion des conflits, la gestion du stress, développer la confiance en soi, l’amélioration des performances, l’accompagnement à un changement au sein de votre entreprise (remaniement, déménagement, changement de missions) ou encore développer et améliorer la communication. A vous de savoir ce que vous souhaitez apporter dans votre quotidien professionnel.


A partir de quel moment je peux pratiquer la sophrologie ?


En amont d’un projet d’entreprise, avant une présentation très importante que vous devez assurer, pour l’amélioration des conditions de travail de vos collaborateurs dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux au travail…finalement quand vous en ressentez le besoin.


Comment se déroulent les séances ?


De manière générale, je propose des exercices qui allient les mouvements à la respiration. Chaque séance répond à un besoin que vous avez exprimé lors de votre premier rendez-vous. L’idée est de vous amener progressivement à prendre conscience de vos capacités personnelles au service de votre pratique professionnelle.

Pour la pratique en entreprise, la séance peut être individuelle ou alors collective. Je peux aussi proposer un ou plusieurs ateliers d’une demi-journée sur un thème défini.


Combien de séances me faut-il ?


La sophrologie est une méthode douce qui demande de la répétition. Il en faut donc plusieurs. Le nombre de séances ainsi que la rythmicité de celles-ci sont définies à la suite de notre premier rendez-vous. Il faut savoir que votre implication est importante. En effet, entre les séances il est nécessaire que vous reproduisiez les exercices afin que vous progressiez plus rapidement. L’ « inter séance » est aussi important que la séance elle-même.

De même pour les séances collectives ou les ateliers, les exercices sont à répéter entre les séances.


Combien coûte une séance de sophrologie pour un accompagnement aux problématiques professionnelles ?


Le prix d’une séance individuelle de sophrologie est fixé à 60€. Pour les séances collectives et les ateliers, vous pouvez me contacter pour que je vous propose un devis répondant à vos besoins.



La sophrologie est une méthode qui s’adapte très bien à beaucoup de situations de vie. Elle est très utile pour chaque personne qui souhaite cheminer pour son développement personnel. Elle est aussi toute indiquée pour améliorer son quotidien professionnel.


Alors n’attendez plus et prenez rendez-vous : https://www.doctolib.fr/sophrologue/pontoise/romain-leclerc

Pour toute demande de devis, vous pouvez me contacter par mail (contact@romainleclerc.fr) ou par téléphone (06.31.20.80.77)


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