La Sophrologie comme outil pour une rentrée sereine
À mesure que l'été laisse place à l'automne, une nouvelle saison se profile à l'horizon : la rentrée. Que vous soyez parents,...
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Romain Leclerc
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Romain Leclerc
- 21 déc. 2022
- 4 Min
Bien-être et santé mentale : accompagnements VS applis
Il existe différentes manières de prendre soin de soi. Certains vont prendre soin de leur corps en faisant du sport, des massages ou...
33 vues2 commentaires
Romain Leclerc
- 29 août 2022
- 5 Min
La cohérence cardiaque ou "comment gérer son stress par la respiration ?"
Dans les accompagnements que je propose, j’aime réinventer la pratique pour évoluer et trouver ce qui peut correspondre à chaque...
39 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 18 mai 2022
- 2 Min
La sophrologie pour préparer mes examens
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
31 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 21 mars 2022
- 4 Min
Je ne sais pas dire "NON" !
Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’accepter une proposition parce que vous ne vous sentiez pas de la refuser ? Vous avez du mal à dire...
18 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 3 janv. 2022
- 4 Min
La sophrologie : une pratique complémentaire
Cet article traite de la complémentarité des différentes pratiques avec la sophrologie.
52 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 6 sept. 2021
- 4 Min
Le syndrome de la page blanche
Le syndrome de la page blanche comme révélateur de notre état interne
31 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 7 juin 2021
- 5 Min
L'affirmation de soi : comment penser par "soi-m'aime"
comment se fait-il que l’on peut se conformer en oubliant ses propres valeurs ? Comment s’en affranchir pour penser par soi-même ?
91 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 12 avr. 2021
- 4 Min
La charge mentale : Quelles solutions pour mieux vivre avec ?
Vous avez la sensation de vivre 2 journées en une ? D’où vient cette surcharge mentale et comment la diminuer ? Réponse ici !
88 vues1 commentaire
Romain Leclerc
- 4 mars 2021
- 5 Min
Les attitudes du changement et du développement personnel
Le développement personnel est un mélange de pratiques qui visent à une meilleure connaissance de soi et de ses capacités. Un travail sur...
28 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 27 janv. 2021
- 2 Min
La sophrologie dans l'accompagnement des maladies chroniques
La sophrologie est utile pour accompagner les personnes souffrant de maladies chroniques sans se substituer à un accompagnement médical
102 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 6 janv. 2021
- 2 Min
La sophrologie en entreprise
La sophrologie est très utile en ce qui concerne la gestion du stress, ce qui la rend tout à fait adaptée à la vie en entreprise.
46 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 16 déc. 2020
- 2 Min
La sophrologie pour les futurs papas !
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
42 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 9 déc. 2020
- 2 Min
La sophrologie pour les enfants
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
67 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 2 déc. 2020
- 4 Min
Comment améliorer son sommeil au quotidien ?
Vous faites peut-être partie des 15 à 20% des personnes qui présentent des troubles du sommeil et de l’endormissement. Que cela soit...
75 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 25 nov. 2020
- 2 Min
La sophrologie pour les sportifs
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
14 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 9 nov. 2020
- 3 Min
Les états modifiés de conscience en sophrologie
Dans cet article, je souhaite aborder de manière simple la notion d’état modifié de conscience. C’est un des fondements de la sophrologie...
150 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 5 oct. 2020
- 5 Min
Prenez soin de vous par anticipation
Et si se guérir revenait finalement à prendre soin de soi au quotidien pour éviter de développer des maux et des maladies...
17 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 9 sept. 2020
- 3 Min
Les influences orientales de la sophrologie
Lorsque Alfonso CAYCEDO a créé la sophrologie il s’est inspiré de la médecine traditionnelle, de la philosophie et des pratiques orientales
151 vues0 commentaire
Romain Leclerc
- 8 sept. 2020
- 4 Min
1,2,3,4,5… RESPIREZ !
La respiration est un réflexe archaïque, naturel. Cela signifie que vous le faites sans vous en rendre compte tout au long de la journée...
31 vues0 commentaire
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