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Comment sortir du harcèlement avec la sophrologie ?
Le harcèlement, qu'il soit scolaire, professionnel ou relationnel, est un phénomène complexe qui peut toucher tout le monde.
Romain Leclerc
25 sept. 2024
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Les réseaux sociaux : source d'inspiration...et d'anxiété !
Les réseaux sociaux ont pris une place très importante dans notre quotidien.
Qu’est-ce qui les rend si dangereux ?
Romain Leclerc
18 janv. 2024
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La Sophrologie comme outil pour une rentrée sereine
À mesure que l'été laisse place à l'automne, une nouvelle saison se profile à l'horizon : la rentrée. Que vous soyez parents,...
Romain Leclerc
29 août 2023
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Bien-être et santé mentale : accompagnements VS applis
Il existe différentes manières de prendre soin de soi. Certains vont prendre soin de leur corps en faisant du sport, des massages ou...
Romain Leclerc
21 déc. 2022
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La cohérence cardiaque ou "comment gérer son stress par la respiration ?"
Dans les accompagnements que je propose, j’aime réinventer la pratique pour évoluer et trouver ce qui peut correspondre à chaque...
Romain Leclerc
29 août 2022
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La sophrologie pour préparer mes examens
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
Romain Leclerc
18 mai 2022
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Je ne sais pas dire "NON" !
Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’accepter une proposition parce que vous ne vous sentiez pas de la refuser ? Vous avez du mal à dire...
Romain Leclerc
21 mars 2022
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La sophrologie : une pratique complémentaire
Cet article traite de la complémentarité des différentes pratiques avec la sophrologie.
Romain Leclerc
3 janv. 2022
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Le syndrome de la page blanche
Le syndrome de la page blanche comme révélateur de notre état interne
Romain Leclerc
6 sept. 2021
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L'affirmation de soi : comment penser par "soi-m'aime"
comment se fait-il que l’on peut se conformer en oubliant ses propres valeurs ? Comment s’en affranchir pour penser par soi-même ?
Romain Leclerc
7 juin 2021
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La charge mentale : Quelles solutions pour mieux vivre avec ?
Vous avez la sensation de vivre 2 journées en une ? D’où vient cette surcharge mentale et comment la diminuer ? Réponse ici !
Romain Leclerc
12 avr. 2021
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Les attitudes du changement et du développement personnel
Le développement personnel est un mélange de pratiques qui visent à une meilleure connaissance de soi et de ses capacités. Un travail sur...
Romain Leclerc
4 mars 2021
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La sophrologie dans l'accompagnement des maladies chroniques
La sophrologie est utile pour accompagner les personnes souffrant de maladies chroniques sans se substituer à un accompagnement médical
Romain Leclerc
27 janv. 2021
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La sophrologie en entreprise
La sophrologie est très utile en ce qui concerne la gestion du stress, ce qui la rend tout à fait adaptée à la vie en entreprise.
Romain Leclerc
6 janv. 2021
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La sophrologie pour les futurs papas !
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
Romain Leclerc
16 déc. 2020
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La sophrologie pour les enfants
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
Romain Leclerc
9 déc. 2020
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Comment améliorer son sommeil au quotidien ?
Vous faites peut-être partie des 15 à 20% des personnes qui présentent des troubles du sommeil et de l’endormissement. Que cela soit...
Romain Leclerc
2 déc. 2020
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La sophrologie pour les sportifs
La sophrologie est une méthode globale, c’est à dire qu’elle allie à la fois le corps, le mental et l’émotionnel. Elle permet...
Romain Leclerc
25 nov. 2020
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Les états modifiés de conscience en sophrologie
Dans cet article, je souhaite aborder de manière simple la notion d’état modifié de conscience. C’est un des fondements de la sophrologie...
Romain Leclerc
9 nov. 2020
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Prenez soin de vous par anticipation
Et si se guérir revenait finalement à prendre soin de soi au quotidien pour éviter de développer des maux et des maladies...
Romain Leclerc
5 oct. 2020
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Les influences orientales de la sophrologie
Lorsque Alfonso CAYCEDO a créé la sophrologie il s’est inspiré de la médecine traditionnelle, de la philosophie et des pratiques orientales
Romain Leclerc
9 sept. 2020
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1,2,3,4,5… RESPIREZ !
La respiration est un réflexe archaïque, naturel. Cela signifie que vous le faites sans vous en rendre compte tout au long de la journée...
Romain Leclerc
8 sept. 2020
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La puissance des mots
Le langage oral est le plus important pour nous humain. Cependant, connaissez vous l’importance et la puissance des mots que nous utilisons
Romain Leclerc
22 juil. 2020
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Le ventre comme deuxième cerveau
Notre état émotionnel s’imprègne dans notre corps. Mais saviez-vous que le siège de nos émotions se situe au niveau de notre ventre ?
Romain Leclerc
10 juil. 2020
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Les origines de la sophrologie
La sophrologie : sa définition, son application...
Romain Leclerc
6 juil. 2020
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Fermez les yeux...
Fermez les yeux et prenez un temps pour vous
Romain Leclerc
30 juin 2020
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